Makanan Tambahan

Pengenalan:
Ubat-ubatan suplemen adalah produk-produk yang mengandungi vitamin, garam galian, asid amino, dan herba; dan sebarang abstrak, kepekatan atau campuran bahan-bahan ini.

Biasanya persediaan vitamin untuk kanak-kanak adalah dalam bentuk cecair (sirap atau pil kunyah).

Apakah yang anda perlu ketahui tentang ubat suplemen?
Secara umumnya, individu yang tidak mahu, enggan atau gagal mengambil makanan seimbang memerlukan ubat suplemen.

Vitamin adalah disarankan hanya untuk kanak-kanak yang masih kecil. Kebiasaanya selepas berusia dua tahun mereka boleh mengambil makanan pejal yang mengandungi cukup vitamin, oleh itu mereka tidak memerlukan ubat suplemen lagi.

Jawatankuasa Nutrisi bagi American Academy of Pediatrics memberi panduan penggunaan ubat suplemen seperti berikut:

• Bagi kanak-kanak yang tidak minum air yang mengandungi florida, mereka patut diberi suplemen florida.
• Multivitamin dan garam galian tambahan boleh diberikan pada kanak-kanak yang kurang selera makan,tetapi suplemen tidak boleh melebihi dari sukatan yang sepatutnya (RDA).
• Individu yang mengamalkan kawalan makanan juga boleh mengambil ubat suplemen.
• Kanak-kanak yang mengambil makanan sayur-sayuran sahaja juga memerlukan ubat suplemen seperti vitamin B12.
• Remaja yang mengandung memerlukan lebih tambahan zat besi dan asid folik.

Cara yang berkesan untuk memberi dos vitamin dan garam galian harian boleh berpandukan kepada pyramid makanan.

Kumpulan vitamin / garam galian dan fungsinya

Jenis	Fungsi
Vitamin A	Untuk kesihatan mata,kulit dan tulang; sintesis hormon
Vitamin C	Membantu penyembuhan luka, meningkatkan pertahanan badan terhadap jangkitan
Vitamin B1	Untuk digunakan untuk metabolisma tenaga: saraf, tisu dan otot.
Vitamin B2	Untuk digunakan untuk metabolisma tenaga; untuk kesihatan kulit; membantu penglihatan.
Vitamin B6	Digunakan untuk metabolisma asid amino dan asid lemak: membantu membentuk sel darah merah, membantu sistem imun dan saraf untuk berfungsi dengan berkesan.
Vitamin B12	Membantu membentuk sel baru dalam sistem saraf.
Vitamin D	Untuk membentuk tulang yang kuat dan gigi yang sihat.
Vitamin E	Untuk menstabilkan sel membran.
Vitamin K	Untuk membantu mekanisma pembekuan darah.
Biotin	Digunakan dalam metabolisma tenaga dan asid amino, sintesis dan pemecahan lemak.
Folat	Membantu pembentukan sel baru.
Kalsium	Untuk tulang yang kuat dan gigi yang sehat, pengecutan dan pengenduran otot, pembekuan darah, fungsi sistem saraf, tekanan darah.
Iron	Membantu menghasilkan sel darah merah yang membawa bekalan oksigen dari paru-paru ke sel-sel badan.
Magnesium	Untuk pembentukan tulang dan gigi, penghantaran impuls saraf, membantu otot mengecut, mengaktifkan enzim yang diperlukan untuk tenaga.
Selenium	Bergabung dengan Vit E dan bertindak sebagai antioksidan.
Zink	Membantu dalam sistem pertahanan badan, penyembuhan luka, dan diperlukan untuk sintesis DNA.

Langkah pengawasan

Kebanyakan ibubapa tidak menyedari kesan sampingan ubat suplemen yang mungkin timbul dan kemungkinan interaksi yang akan berlaku dengan ubat-ubat yang digunakan. Adalah penting bagi Ibubapa mengambil tahu tentang keselamatan dan keberkesanan penggunaan ubat suplemen apabila bercadang memberikannya kepada anak-anak mereka.

Dos vitamin yang tinggi (melebihi-RDA) harus dianggap sebagai ubat dan bukannya suplemen dan perlu diuruskan dengan pengawasan golongan professional.

Berbincanglah dengan doktor anda, ahli farmasi atau dietetik sekiranya anda bercadang untuk memulakan bagi anak anda dengan ubat suplemen. Jika anak anda memerlukan suplemen, dapatkan suplemen yang labelnya menunjukkan nilai harian yang tidak melebihi 100%.