Keterampilan Diri

Apakah maksud keterampilan diri?
Keterampilan diri adalah cara kita melihat diri sendiri. Ini termasuklah:

• Kepercayaan
• Pemikiran
• Perasaan

Ini adalah cara bagaimana kita berhubung dengan diri sendiri dan orang lain.
Komponen keterampilan diri termasuk:

• Penampilan secara fizikal
• Pandangan anda terhadap diri sendiri dan pandangan orang lain terhadap diri anda
• Perasaan harga diri dan keyakinan diri

Mengapa anda perlu mempunyai keterampilan diri yang positif?
Keterampilan diri yang positif membolehkan anda:

• Mengenal dan menerima bentuk tubuh anda
• Mempunyai harga diri
• Berkeyakinan diri

Bagaimana anda tahu jika anda tidak mempunyai keterampilan diri?
Tanpa keterampilan diri yang baik, anda akan menjadi:

• Malu pada diri anda sendiri
• Lebih bergantung kepada ibu bapa anda
• Tidak suka berkawan
• Takut untuk menjalinkan hubungan
• Suka merendahkan diri anda sendiri
• Merosakkan diri sendiri. Contoh: merokok, mengambil ubat dan mengurangkan pengambilan makanan dengan melampau

Apa akan jadi jika anda tidak berbuat apa-apa mengenai perkara ini?
Tidak berbuat apa-apa akan:

• Memberi kesan ke atas harga diri dan keyakinan diri
• Merosakkan hubungan sosial anda
• Menjadikan anda sedih
• Menjurus ke arah kegagalan anda sebagai orang dewasa

Bagaimana cara anda ingin mempertingkatkannya?
Lakukan yang berikut:

• Buatkan senarai perkara-perkara yang anda suka dan tidak suka berkenaan dengan diri anda
• Memperkasakan perkara yang anda lebih suka dan perbaiki perkara yang anda tidak suka
• Jadikan anda berfikiran positif
• Amalkan cara hidup sihat
• Terima kritikan sebagai komen berguna

Di manakah anda perlu mendapat pertolongan?
Anda boleh mendapat nasihat daripada:

• Ibu bapa anda
• Ahli keluarga yang boleh dipercayai
• Guru Kaunselor
• Guru Agama

ATAU
Dapatkan bantuan pakar daripada:

• Pakar Psikologi
• Pakar Psikiatri (perubatan jiwa)

Semakan akhir: 14 Julai 2006